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jellyfishのひとりごと

観て、食べて、試して…重箱のスミをつついて(?)感想をつぶやいております♪

呼吸するって難しい(^。^;)


2012年02月の空01

昨日受けたヨガは新しいメニュー
まだ、レギュラーメニューではないようです

深呼吸しながらポーズする
というのですが、これが難しい
ポーズには初めてのポーズもありましたが
そんなに難しくはありません
でも、深呼吸と一緒にとなると、どうにも、うまくいかない
日頃も呼吸には気を付けてヨガをやっているので
ヨガをやる前に比べれば、呼吸が深くなっている
と思っていたのですが、まだまだ肺を充分に使えてないようです



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深呼吸の方法、忘れぬうちにメモ代わりに書いておきます

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