Jellyfishの散財して…ぐだぐだ。

観て、食べて、試して…重箱のスミをつついて(?)感想をつぶやいております♪

DHAで安眠出来るらしいd(^_^o)



最近、どうも眠りの質が悪いのか、
起きてもぼんやり、頭痛がヒドイ…
そんな今日、昼のテレビで、DHAが眠り改善に効果がある
と聞いたので、早速、サプリメント買って来ました
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

テレビで言っていたのは下記のような内容です。

青魚に多く含まれるDHAが、中性脂肪を軽減したり、
認知症を予防する効果がある❗️
というのは、今迄も言われていた事ですが…。
更に新しい効果らしきものが研究で分かったらしいデス
毎日、DHAを600mg摂っている人は摂っていない人に比べて、
寝付きが良く、睡眠時間が平均1時間増えたらしいのです。
効果らしいものと書いたのは、何故なのか…は判明していないらしいのです。
あれ?メラトニンをなんとか…って言ってたかも。
うろ憶えですみません
ちなみに、DHA600mgはマイワシの刺身3切れほど
と言っていたのですが…毎日、となると厳しいので
サプリメント買って来ちゃいました

今夜こそ、ゆっくり眠れますよう~~に


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テーマ:フジテレビ - ジャンル:テレビ・ラジオ

  1. 2016/02/08(月) 21:59:05
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