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jellyfishのひとりごと

観て、食べて、試して…重箱のスミをつついて(?)感想をつぶやいております♪

半身浴方法






毎日毎日、相変わらず、暑いですねぇ
もう、暑いんだか
冷房で身体が冷えてるんだか…分かりません

素晴らしい勢いで毎日更新している福助丈
BLOGに書いていらした半身浴
試してみました



まず、10分ほど熱めのお風呂に浸かる。


シャワーで右足、左足、左手、右手と水をかける。
(ノボセちゃったら首の後ろに水を。)

これを三回ほど繰り返します
出てからの水分補給も忘れずにネ。


血行がよくなって、筋肉も柔らかくなるそうです
ダイエットにもなるんだとか…

確かに張っていた肩や腰が楽になったような
タップリ1時間はかかりそうだから
時間がある時じゃないと難しいけど…
夏はかえって身体の芯が冷えてるから良さそうですよねぇ


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テーマ:がんばれ自分! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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